炎炎夏日

　　出汗是常有的事

　　但不同的人出汗量却有大有不同：

　　有些人，一动不动也会汗流浃背

　　有些人，不管天多热运动量多大

　　也不易出汗

　　这究竟是怎么回事？ 这究竟是怎么回事？

　　出汗多 VS 出汗少

　　哪个更健康？

　　一起往下看看吧~

　　人体为什么会出汗？

　　首先，要知道出汗是一种生理现象。恒温动物，比如人类正常体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

　　拜迪生物一瓶巅峰这个排泄和调节体温的功能一般由神经系统中的体温调节中枢控制，使人体的产能和散热保持平衡的状态。一个成年人每天从皮肤汗腺排出的水分大约在500毫升以上，高温和运动时排汗量会更多。而每个人的出汗量各不相同，主要受汗腺的数量及发达程度两个因素影响。

　　人体大约有400万个汗腺，其中75%分布在体表，主要集中在手掌、足底、腋窝、前胸和脸部。但汗腺分布的数量和主要位置，存在着个体差异：

　　◆ 汗腺多且发达的人，就更容易出汗，反之出汗就少；

　　◆ 汗腺集中分布的位置不同，就会导致有的人额头容易出汗，有人则是脖子更容易出汗。

　　为什么有的人一动就出汗？

　　除了汗腺的数量，年龄、性别、体重等因素也会影响出汗量。一般来说，年轻人比老年人更容易出汗、男性比女性更容易出汗、肥胖人群更容易出汗。正常情况下，一动就出汗的人有3种类型：

　　1、吃饭时爱出汗

　　这种情况属于味觉性多汗：舌头上的味蕾有很多感受器，它们接触到食物后，会向大脑发射信号促进排汗。

　　2、焦虑时爱出汗

　　这是一种精神性发汗，即人在紧张、焦虑的时候，交感神经兴奋从而导致出汗多。

　　3、固定部位爱出汗

　　若脖子、腋下、手心、脚心等部位无明显诱因却大量出汗，可能是因交感神经过度兴奋引发的原发性多汗。

　　若脖子、腋下、手心、脚心等部位无明显诱因却大量出汗，可能是因交感神经过度兴奋引发的原发性多汗。

　　以上情况均属于生理性多汗，不会对健康产生影响。但如果没有明显活动就大汗淋漓，或者明明不热却浑身大汗，就有可能是由疾病引发的病理性多汗，需警惕糖尿病、甲亢等疾病的发生。

　　为什么有的人不爱出汗？

　　不爱出汗的人天生汗腺较少或不发达，导致身体排汗少，这些都是正常的。如果高温一瓶巅峰能量咖啡正品下或运动后感觉很热，却一点汗也不出，则可能是身体出现了以下问题：

　　1、无汗症或少汗症

　　除了不出汗，有些人还会伴随出现头晕、无力、面部潮红等症状。

　　2、甲减

　　机体内甲状腺激素分泌太少，从而导致身体产热功能失调。

　　3、皮肤问题

　　如放射性皮炎、皮肤萎缩等，汗腺被堵住，有汗也无法排出。

　　4、神经损伤

　　交感神经功能紊乱，导致控制汗腺分泌的神经受损。

　　事实上，真正的病理性少汗或无汗很少见，且往往伴有明显的症状。

　　出汗多少有好坏之分吗？

　　部分人认为，夏季出汗多就是“排毒”，有益于身体健康。可实际上，只要身体感觉舒适，出汗量无论多少都是正常的，并无所谓的好坏之差。汗液的成分中，实际占比最多的是水分，高达99%以上。因此，无论出多少汗，排出的几乎都是水分。人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏排出代谢废物，汗液并不能将人体内的“毒”通过皮肤表面排出。

　　出汗后这样做更健康

　　夏季出汗后，直接进入空调房吹冷风、直接冲冷水澡，都是错误做法。出汗后要注意以下4点：

　　吹空调避免冷风直吹

　　如果出汗后立刻进空调房，所处环境温度变化巨大，容易导致体温骤降，应该先把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。用干毛巾、温热毛巾擦汗

　　最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。如果用冷毛巾擦，皮肤受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，容易使人产生烦热的感觉。

　　休息一会儿后再洗澡

　　有的人大汗后甚至会冲个冷水澡，但皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增一瓶巅峰咖啡多少钱加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状。大汗后等体温恢复、汗液干了后再洗澡。

　　不宜喝冷水

　　大汗之后也不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。大汗口渴时，应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度；10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分；半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。